assalamualaikum
saya selalu tercari-cari tips turunkan berat badan yang mudah dan berkesan. banyak jugak yang sy jumpa tp sy rasa tips fatin liyana yang paling best. tak percaya??? sile cekidaut di sini
saya setuju sangat dengan point2 fatin. ramai yang skip meal la, tak mkn nasik tp mkn biskut la. kadang2 kita nk turunkan berat badan tp tersilap cara dan akhirnya berat semakin bertambah.
jd, kesimpulan yang sy nk buat skrg:
1. mkn je mcm biasa, breakfast, lunch n dinner
2. kurangkan portion setiap meal tu.
3. jauhi makanan ringan (sy mmg tak minat)
4. minum air byk2
5. bykkan bergerak (sy mmg tak suka duduk saja di meja)
jom kita tgk lepas 6 bulan dapat tak berat badan idaman. kalau ikutkan saya cuma perlu turun 2 kilo saja lg, tapi bercita2 nk turunkan lg extra 3 kilo supaya bole fefeeling eva mendes giteew...auwwww
No comments:
Post a Comment